マインドフルネス

自然と繋がり自分を解放♡満たしていく専門家意識療法士®︎ともみです2月に1人で久しぶりの屋久島に行ってきました先週の手帳の日付には屋久島とは書いていましたが主人の予定がなかなか決まらず3日前にやっと、行く日程今回体験したかった森林浴の予定も...

先日は、森の瞑想会と野いちご収穫、お茶会でした森へ足を踏み入れた瞬間のフカフカの土の感覚大地に寝転がっての瞑想はフカフカの自然のベッドで心地よすぎて眠ってしまう‥。鳥の囀り、風の音、木の音、香り朝日が木々から差し込む時「森の瞑想心地よくて最...