ストレス 屋久島で森林浴
自然と繋がり自分を解放♡満たしていく専門家意識療法士®︎ともみです2月に1人で久しぶりの屋久島に行ってきました先週の手帳の日付には屋久島とは書いていましたが主人の予定がなかなか決まらず3日前にやっと、行く日程今回体験したかった森林浴の予定も...
ストレス 
マインドフルネス 森の瞑想会（マインドフルネス）
先日は、森の瞑想会と野いちご収穫、お茶会でした森へ足を踏み入れた瞬間のフカフカの土の感覚大地に寝転がっての瞑想はフカフカの自然のベッドで心地よすぎて眠ってしまう‥。鳥の囀り、風の音、木の音、香り朝日が木々から差し込む時「森の瞑想心地よくて最...
腰痛 マッサージで腰痛解消！あなたに合った方法を徹底解説
こんにちは！腰痛に悩むあなたへ、マッサージのすばらしい秘訣をお届けします。毎日の家事やデスクワークで溜まった疲れ、それが腰にずっしりと重くのしかかっていませんか？大丈夫、あなたにぴったりのマッサージ法がありますよ。この記事では、腰痛を和らげ...
ストレス 人に悩みを相談できない
みなさん♡こんにちは潜在意識・コーチングtomomiですあなたは、自分が苦しい時に悩みを相談できる信頼できる人が近くにいますか❓❓・あまり悩まないし、考えない気にしない人・すぐ悩みを人に相談できる人・自分ひとりで考えすぎてしまう人・人のこと...
ストレス 自分のことを粗末に扱っていませんか❓
みなさん♡こんにちは潜在意識・コーチングtomomiですあなたは、自分のことを大切にしていますか❓自分を大切にするって何❓と違和感がある人もいるかもしれません・ひどく自分が傷ついた・何もかも上手くいかない・がんばりすぎて疲れた・自分に自信が...
ストレス 心をゆるめると体もゆるむ
こんにちはみなさん♡こんにちは潜在意識・コーチングtomomiですあなたは、なぜかわからないけど腰が痛いそして、腰に負担をかけるようなことをしていないけど日に日に腰痛が悪化する。そんなことはありませんか❓・病院に行くけど腰痛が改善しない・レ...
不安症 歯の食いしばりの原因はストレス❓
みなさん♡こんにちは潜在意識・コーチングtomomiですあなたは無意識に今の自分ではダメだと・もっとがんばらないといけない・周りと自分を比べる・自分をダメ出しするそんなことはありませんか？自分を責めたり我慢ばかりして自分を抑えているとぐーっ...
ストレス 行動できる人が、やっていること
みなさん♡こんにちは潜在意識・コーチングtomomiです最近うちの、息子もハイハイしたり活動量が増えて来てお昼寝も、長くするようになりましたよあっ。。寝たぁこの時間をどう使う❓わたし❓あなたなら、急に時間ができたら、その時間を何に使いますか...
ホメオスタシス 笑っていたら勝手に幸せになるんだよ
こんにちはみなさん♡こんにちは潜在意識・コーチングtomomiですあなたは、よく笑う方ですかそれともあまり笑わないタイプですか？なぜかわからないけどこの人と会うと元気になる♡そんな人が、あなたの周りにはいませんか？そんな人は共通して・いつも...
不安症 人から認めてもらえないと不安になる
みなさん♡こんにちは潜在意識・コーチングtomomiですあなたは・人が褒められていると不安になる・自分を褒めてもらえると、自分の価値を感じる・自分は、ダメな人間に思うそんなことは、ありませんか❓過去の私は自分に自信がなかったので人に褒められ...