こんにちは！
永田千尋です。
あなたは、
物事が滞ったとき、原因を探すタイプですか？
それとも、
へっちゃら～～って笑いとばすタイプですか？
もしあなたが、
原因を探すタイプだとしたら。
原因は、探さないで意識もしない♪
そんな究極の、
楽ちん思考を手に入れるコツを教えちゃいます
このコラムを読み終わる頃には、
振り返るのがバカみたい！って
思えちゃうカ・モ♡
そもそも、
なんで原因を追究しちゃうの？
もしかすると、あなたは
失敗したらダメだ！とか
完璧にしなければ仕事じゃない！
と考えている、
とても優秀な方かもしれません
だから
何か問題が起こる前までさかのぼって
どこで間違ったのか？
何が悪かったのか？
と、反省したり落ち込んでしまうのでは？
つぎに生かそう！と思うことは大切。
けれど、それでずっと自分を責めたり、
気持ちの切り替えができないと
ますます悪循環に陥りますよね
大事なポイントは３つ。
①きっかけと起こったことに、そもそも関係はない
②考える思考回路の癖があるだけってことに気付く
③自分自身を許してあげる
特に③は、大切にしてほしいことです
振り返って、
ちょっと落ち込みそうになっている
自分に気付いたら、
それだけでもう100歩くらい前進ですよ♪
最後に、
こうやって意識のシフトチェンジです♪
まずは
意識しないこと。忘れる。
そして
自分のために、
・おいしいコーヒーを淹れる
・何かすることをやめる
・好きな映画を観る
・好きな人とおしゃべりする
・全力で遊ぶ など
たったそれだけです
え、気が抜けましたか？
まずはそんな感じで、
簡単にできることをやってみましょう～～♪
繰り返すことで、
あなたはもう、楽ちん思考に早変わり♡
メルマガでは、
もう少し詳しくお伝えしています♪
永田千尋
写真コーチング整体 かげひかったじ～